距离高考还剩不到十天。 相信此时，每一位考生和家长的内心都不免紧张焦虑，虽然适量的压力可以转换成动力，但此时的压力却是“弦绷得太紧容易断”。 那么在这个最关键的时刻，作为家长，我们要如何帮助孩子疏解压力？如何帮助孩子调整心情？如何协助孩子做好备考工作？ 赶紧跟着小编来看看！ 01 六种沟通要诀 在高考临近时，如何与孩子良好的沟通至关重要！ 良好的沟通既能帮助家长了解孩子的心理状态，又能让孩子听进家长的建议，但是，怎么做才能让孩子“听话”呢？ 小编这里有6种沟通要诀送给您！   不说伤孩子自尊的话。 比如“我看你没戏”，“我看你考不上”，“以前不努力，现在有什么用”，“早干嘛去了”等，这些都会给孩子造成消极的心理波动。 读懂孩子的心理需求。 有些孩子可能会旁敲侧击用各种理由逃避复习，这个时候与其强迫孩子看书，不如顺着孩子的意思放任孩子休息一下，让孩子暂时脱离高压的束缚。 用平等的身份与孩子交谈。 忘记自己的“经验”，不要总用“过来人”的口吻对孩子说教，才能让孩子感到轻松自在。 做孩子的顾问，提建议。 关于孩子的未来，家长只能是谏言者，而孩子才是最后的决策人，尊重他的喜好和他对未来的选择，平静地提出自己的观点以供孩子参考，而不要一味地强迫孩子按照自己的想法努力。 让孩子有自己的空间。 家长不要人盯人。这是很痛苦的事情。孩子在房间复习，不要一会查岗，一会递水。给孩子空间感是尊重的表现。 沟通不畅用书面交流。 当与孩子在语言上产生矛盾了，不妨用纸笔和短信等方式进行文字沟通，这样或许会产生比较好的效果。 02 四种“高考焦虑症” 症状一：“晚上睁着眼睛能熬一宿” 有孩子想要在这最后的时间里冲刺一把，拿下之前遗漏的所有知识盲点，挑灯夜战，晚上睡眠没法得到保证，白天也打不起精神。 对症下药 对于这部分学生，家长要从观念上帮助他们放松，在学习方法上，考生首先要学会劳逸结合，注意适度的休息、娱乐和锻炼，在临考前为了争取时间拼命开夜车，挤占娱乐和锻炼时间，这种做法不可取； 其次，考生应避免通篇复习，学会进行重点突破，每复习完一个难题，就多给自己一分鼓励。尽可能采取一些新的复习方法，或与同学交换学习心得，避免单调机械的复习使人产生厌烦心理。 |
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