近期，全国各地中小学陆续放暑假。为了帮孩子过个既快乐又有意义的假期，聪明家长已经在和孩子一起制定暑假规划了！ 那么，暑假规划应该如何制定，效果才会好呢？ 暑假来了，老师、家长，这个长假应该让孩子如何过？ 是无节制地疯玩两个月，每天看电视、打游戏，还是制定一份科学合理的暑假规划，过个充实、有意义的假期呢？ 建议各位家长，在假期开始之前，一定要和孩子安排好暑假规划，充分利用好假期时间，多做几件有意义的事，培养一些可以受益终身的好习惯。这才是对孩子的一生负责！
1 正确认识假期规划的价值 有家长认为，“放养式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一学期，好不容易放了长假，应该让他们自由支配时间，好好放松一下。 这种看法忽视了孩子的自制力普遍不如成人。上学的时候，学校有统一的时间安排，孩子的学习生活还比较规律。放假了，孩子陷入兴奋之中，如果没有任何计划安排，很容易就玩疯了。等到开学才发现，浪费了许多宝贵的时间，什么收获也没有。 孩子在假期一旦养成懒散的习惯，过惯了没人督促就不去努力的生活，真的会毁了自己的前途。 研究表明，各行各业的成功人士都有一个共同点，就是优秀的时间管理能力。每个人的一天都是24小时，把自己的时间用在了什么地方，却决定了人生的差距。 时间管理需要从小练习。暑假期间，孩子的行动相对比较自由，正好利用这个机会，好好安排一下假期生活，学习如何制定和执行计划，充分利用时间，多做一些有意义的事。 在这个过程中，孩子不仅会养成一些受益终身的好习惯，而且通过控制自己的行为，可以形成一生中不可或缺的自制力。 记住，真正优秀的孩子，每个假期都不随便过。
2 确定假期的关键任务 暑假里，孩子会有很多事想做，家长需要帮孩子首先搞清楚，哪些事情是这个假期最应该做、最值得做的？ 建议把所有想做和要做的事都列出来，排个优先级，选择其中3-4件最重要的事，作为假期的关键任务。先保证把关键任务完成，让这个假期不虚度。 以下 7 件事都很有意义，建议家长在与孩子确定关键任务时参考： 1. 完成暑假作业 暑假作业是孩子这个假期必须完成的任务，一定要按照老师的要求，认真完成。 2. 勤锻炼 身体健康很重要。暑假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间。建议和小伙伴一起进行，锻炼之余还可以增强和同龄人的交流。 3. 课外阅读 建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。 4. 学英语 坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。 5. 练字 建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。 6. 发展兴趣爱好 孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用暑假多做吧！例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。 7. 做家务 暑假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，增强孩子的责任心。
3 学会分阶段管理假期 在制定暑假规划时，为了让孩子顺利适应假期前后生活状态的差异，建议家长把近 2 个月的暑假划分为以下3个阶段： 1. 调整阶段 时间：暑假第一周 主要任务：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心状态比较疲劳，需要一段时间的休整和恢复。这一阶段，建议有条件的家长带孩子旅游，或者送孩子去爷爷奶奶、外公外婆家小住，或去参加夏令营，帮孩子释放压力，身心愉悦。 2. 成长阶段 时间：暑假大部分时间 主要任务：这一阶段是暑假的关键时期，家长要督促孩子围绕暑假的关键任务，认真执行之前制定好的暑假计划，劳逸结合，培养几项良好的行为习惯，收获新的成长。 3. 收心阶段 时间：暑假最后一周 主要任务：开学前最后一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的暑假作业，调整作息时间，调节情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。
4 制定暑期日常作息时间表 上学期间，孩子生活相对规律。到了假期，家长也必须和孩子做好约定，一起制定暑期日常作息时间表，尽量和上学时的作息接近，这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。 每天的作息时间，最好在前一晚就确定下来。什么时候必须起床，什么时候必须睡觉，什么时候可以玩，什么时候用来学习和锻炼，都必须要有规矩，合理安排。写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。 作息时间表可以采用下面的格式，也可以根据实际情况制定： X月X日作息时间表 7:00-7:30 起床、洗漱、吃早饭 7:30-8:00
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