心理微课｜《调适负面情绪，战胜新冠疫情》（第一讲）

心理微课

各位同学大家好！近期，新冠肺炎疫情突发，学校延迟开学，打乱了我们很多原有的学习计划。特殊时期，你我都一样，都会出现一些负性情绪，这是非常正常的。心理学上有句话说的好，问题本身不是问题，如何面对问题才是问题！重要的是，我们需要去看到这些情绪以及危害，同时接纳这些情绪，并找到有效的方法来管理好这些情绪，不让这些情绪泛滥成新的灾害！

所以，我们以《调适负面情绪，战胜新冠疫情》为主题，带领同学们围绕以下四方面进行探讨：我们可能出现哪些负面情绪、对我们的身心会有哪些危害，产生负性情绪的原因是什么？对负性情绪的正确认知是什么？有哪些有效的调适方法呢？

本次课程分为两讲，今天我们为大家推送第一讲内容。