这份夏季安全指南，请老师家长一定要讲给孩子

夏季雷雨天气，一定要告诉孩子以下几点：

1 关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。

2 不要走地下通道或高架桥下面的通道。

3 在山地如发现水流湍急、混浊及夹杂泥沙时，可能是山洪暴发的前兆，应离开溪涧或河道。

4 如住所可能出现严重水淹，应撤离居所，到安全地方暂避。

5 不要在流水中行走，15厘米深度的流水就能使人跌倒。

6 应及时了解掌握气象信息，在雷雨等恶劣天气情况下尽量留在家中或其他安全场所。

7 若遇洪灾，先到屋顶暂避，并用绳子或被单等物品将身体与树木等安全固定物相连。等到达相对安全之地，应立刻发出求救信号，争取及时被营救。

8 若遇到雷雨天气，请拔掉插头，关上电源，不到易触电的场所活动；不到大树下等易遭雷击的危险处躲雨，避免雷击。

9 雨后山区易发生崩塌、滑坡等地质灾害，请尽量避免或减少到山区出行。

02
严防溺水事故

夏季是青少年儿童溺水事故的高发期，这些防溺水知识请一定要记住。

03注意防晒

夏季，活泼好动的孩子们喜欢在户外玩耍，但灼热的太阳照在身上火辣辣的。而且长时间、频繁接受日晒，成年后患皮肤癌的风险会增大。所以，青少年防晒，一定要选对方式。

物理防护是青少年防晒首选

外出时戴上宽边遮阳帽，太阳镜，或撑把遮阳伞，外出时穿防晒衣，这些物理防晒方式是防晒的首选。如果外出游泳，可以穿长袖的游泳衣。外出时间最好选择在早晨10点以前或者下午4点以后，尽量选择阴凉的地方。

选择专用防晒霜

推荐使用含有氧化锌的物理性防晒霜比较安全。建议涂抹防晒霜的SPF指数不要超过15，在户外活动前15分钟涂抹，一般每隔2 ~ 3小时重复涂抹。

夏季户外活动循序渐进

长时间没晒太阳的孩子，不能突然暴露在阳光下，应该循序渐进。夏日上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，这一时间段不要让孩子在户外活动。每天1 ~ 3次日光浴，每次10分钟左右，即可满足1天维生素D需要量。

04严防中暑

长时间暴露在高温炎热环境里，或者通风散热困难的地方，都容易引起中暑。

中暑后正确的施救方法：

先兆中暑要立刻带孩子离开高温环境、到凉爽的空间降温、及时通风。

轻症中暑出现恶心呕吐的症状，给孩子服用盐水或藿香正气液。抬高孩子的下肢15~30cm。可在孩子额头敷冰毛巾降温。

如果孩子还是没有缓解，就要及时就医。

05
防蚊虫叮咬

夏季是一些传染病的高发阶段，由于蚊虫过多，也增加了传染渠道。不过，每种传染病都有它的特点和传播途径，掌握好方法也可以有效预防！

如何使用驱蚊剂？

将驱蚊剂喷、涂抹在头部、四肢等裸露皮肤处，特别是耳后、颈部等部位，要避免药物进入眼睛和嘴里。一般室外环境间隔2-4个小时涂抹一次驱蚊剂。

蚊虫叮咬后如何处理？

一般蚊虫叮咬的处理主要是止痒，可外涂清凉油、风油精等止痒、抗炎。如果发生局部肿胀、感染及发热、皮疹等症状，须及时去医院就诊。

外出旅行如何避免蚊虫叮咬？

外出旅行要穿浅颜色的长袖衣裳和长裤，裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位；有条件可穿戴应用菊酯类杀虫剂处理过（如浸泡）的长袖衣裳、长裤和袜子，可更有效保护。

06夏季饮食要清淡

夏季最好给孩子多吃瓜果蔬菜，夏季是瓜果蔬菜的旺季，可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。在菜中加点醋，也能增加食欲。

小孩在饮食上要吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用。少吃一些发泡的油炸零食，少吃动物食品，少吃甜食。

夏季炎热，许多孩子爱贪凉，爱吃吃冷饮等，家长要叮嘱孩子吃饭注意以下几点：

保持规律，不暴饮暴食。

保持个人卫生，饭前便后洗手。

不吃不洁食物，不吃过期食物，不吃生冷硬食物。

买东西注意保质期，不买三无品牌。

瓜果最好在新鲜时就吃完，放到第二天容易变质，引起肠胃不适。

在外用餐要注意餐馆卫生，注意不合格的“小吃摊”“夜市”等。