“站在烦恼中拥抱幸福”——连云港外国语学校举办高二年级心理健康专题讲座

为普及心理健康知识、提高学生的心理健康素质，连云港外国语学校于11月2日下午第三节课，在校报告厅举办主题为“站在烦恼中拥抱幸福”的高二年级心理健康专题讲座。讲座由国家二级心理咨询师、校专职心理健康教师刘序亚老师主讲，高二年级管委会张磊主任主持。

刘老师开场用冰山理论导入，首先给大家介绍了自我觉察的重要性，指出“觉察是一种提供选择的工具，是改变的开始”；接着，刘老师举例分析了人各种情绪的各自价值，详细讲解了觉察自我情绪的方法；最后，刘老师带领全体同学进行了腹式呼吸法及觉察体内情绪的尝试练习。

本次讲座提供了有效的情绪调节方法，有利于帮助学生进行积极的自我调整，以良好的精神状态投入到今后的学习和生活当中。