运动健心 悦动青春——连云港外国语学校举行心理健康教育主题升旗仪式

为增强学生心理健康意识，普及体育锻炼的积极意义，全面提高学生身心素质，10月16日上午，连云港外国语学校全体师生齐聚操场举行“运动健心 悦动青春”主题升旗仪式。仪式由校团委徐静雯老师主持，国家二级心理咨询师、校学生成长指导中心专职心理老师刘序亚作国旗下讲话。

刘老师首先讲解了运动对于身心、尤其是大脑的积极影响，指出长期缺乏运动容易造成身心能量失衡，甚至是大脑实质性萎缩；接着，她详细说明了坚持运动能够提高学习力和抗压能力的理论及实践研究，强调了在应对生活中的挑战时，运动可以提高认知的灵活性，将压力转化为动力，助力成长；最后，刘老师呼吁全体师生制定一个适合自己的运动计划，保证每周足够的运动量并坚持下来，将运动融入生活，将运动常态化，让自己更健康、更阳光。