有效沟通，助力成长 —— 疫情防控，家长学校在行动

为了进一步落实疫情防控要求，为学生提供切实有效的心理支持，新海高级中学家长学校通过线上心理微课的形式与家长进行对话和交流，期待为孩子的健康成长提供更加优质的学习环境和成长氛围。在此，有几点建议供各位家长参考查收：

#1家长要做好自身的情绪管理

网络时代，我们每天接收到的信息非常多，担心的事情更多。但无论处于什么状态下，家长都要切记，不要将自己的焦虑等负面情绪传递给孩子，懂得去觉察、解释和控制自己的情绪，才是良好亲子关系建设的开端。

#2 多做一些积极的表达和沟通

您接触到的信息，哪些可以传递给孩子？用怎样的方式传递给孩子？这都决定了我们对孩子的教育及影响是否有效。有了积极的语言，才有积极的能量，即便是在面对个别负面消息时，您积极的解释也能让孩子认识到它的价值。

#3清醒的意识到您陪伴的是青春期的孩子

青春期的孩子虽然和成年人一样能够感知情绪、情感，但却没有成年人那种控制情绪和行为的能力，很难像成年人一样作出理性的决策。所以家长在陪伴孩子的时候，要努力去寻找我们与孩子的交集，尽量避免与孩子较劲或冲突。

#4用行动与孩子沟通

主动承认自己的错误、主动整理自己的物品、主动放下或远离手机、主动规划自己的时间等等都是家长希望在孩子身上看到的积极行为品质，那么家长首先要在陪伴孩子的过程中展示出相应的行为， “身教”比“言传”更有说服力。

#5给孩子一个适应和调整的过程

因为前面一个阶段的放松、修整，重新开启学习状态需要一个循序渐进的过程，刚开始孩子进度可能会慢一点，或者学习状态不是那么理想，我们不要过于急躁。

#6适时的寻求外在的帮助和支持

几乎所有的父母在教育子女的路上都会遇到自己一时应付不了的问题，所以我们要学会适时的寻求外在的帮助和支持，去听听老师的建议、向朋友倾诉一番、与同龄家长交流一下。没有解决不了的问题，但可能偶尔我们会找错方向、用错方法，沟通可能在不经意间让你收获到一个新的解决问题的视角。

供稿 | 李凤珍

编辑 | 朱芷欣

初审 | 周   峰

复审 | 陈继敏

审定 | 顾爱军