新海园之生 | 吴依纯：超赞，阳光学姐学习经验分享！

新海园之生

吴依纯

被南京大学外国语言

文学系录取

从新海到南大

“中学生与社会”写作大赛全省特等奖

“叶圣陶杯”全国二等奖

“语文报杯”作文大赛优秀作品奖等奖项

多次获评“三好学生”“行健领航奖”等称号

　　拿我自己举例，我的数学学科在六门课目的学习中较为落后，因此我会将大部分时间都用于数学的学习。和许多同学一样，初期的我试图通过很多练习册“见到原题”来提高自己的成绩，并且耗费了大量时间，结果是不仅数学成绩不尽如人意，还耽误了剩余五门课目的学习。进入高三，面对六门课目的全面复习，我开始尝试对自己整块的学习时间进行规划调整，将数学与其他课目的时间规划交错安排，并且改变“强耗”的“扣题式做法”，给自己刷题限制时间以模拟考试心态。这种方法于我而言效果是较为良好的，我也因此在高考中数学超常发挥，取得了不错的成绩。

　　在调整各课目时间规划的同时，我们也要注意自我生活时间的规划。面对要打起十二分精神积极投入的高强度学习，合理安排作息也是应当且必要的。结束一天的学习，回到家后可以有适当的小憩，但绝不能因为学习环境的改变就松懈自我的精神，否则将会浪费22：00后有效的学习时间;高中阶段，睡眠时间本就相对较少，因此不能低效学习更不能牺牲睡眠来进行娱乐，一定要保证足够的休息以在第二天的课堂上活力满满;周日的下午，可以进行一些健康的运动，放松心情，锻炼身体，为新一周的努力做足准备。

　　在高中阶段，升学的紧张和焦虑在所难免，每个人的压力差异其实并无较大的差别。因此，自我心理的调适也是高中生活不可或缺的组成部分。我们会遇到许多挫折和阻碍，而在成功解决之前，自我心态的调适和准备也必不可少。

　　保持与同学的适当联系，不必将自我封闭在书本中成为孤立的个体，也没必要在打乱你心态的人际关系中过度内耗;不理想的成绩只是高中生涯无数考试中的一眼过客，更重要的是迅速反思问题、修正方法、调整节奏，着眼于当下而不是过去;及时与老师、家长进行深入和平等的沟通，长辈的经验或许能够帮助你更快走出当下的困境;学会压力的正确释放，或许是酣畅淋漓的一场球赛、或许喝一杯奶茶、或许是活动课短暂的散步和聊天，选择正确的调节方式，也有助于我们及时和徒增的焦虑说再见。