我们的课堂一样精彩 ——海州高中训练队“停课不停训”

为贯彻落实“停课不停学”精神，有效解决无法集中开展训练问题，海州高级中学各运动队创新思路，灵活授课，保证日常训练，“停课不停训”。

各训练队教练员充分谋划，认真备课，制定详实的训练计划，保障“停课不停训”。同学们每天在训练队学习群中上传训练视频照片，教练们监督同学学习效果，及时给予专业的点评和帮助。为更好地落实好“停课不停训”，教练与同学们每天保持线上互动，与同学对训练内容开展在线讨论答疑，及时反馈学习效果并进行有效指导，保持同学们训练的活跃度；邀请家长进群，同步掌握同学训练内容、训练进度、作息时间等信息，发挥线下“教练员”补位督促作用。

线上指导

在教练线上指导和家长陪护下，同学们也想出了各种妙招，客厅、卧室、阳台被开辟成了一个个训练场地。

俯卧撑

足球队按照科学详实的计划，陆续开展球感练习、核心力量练习、起步动作练习、标志物间快速跑等基础训练，隔天在线举行全队颠球比赛，活跃气氛，激发斗志。

线上互动

健美操队强化倒立、俯卧撑、两头起等基本功底的练习，严格要求动作到位，“我运动、我健康、我快乐”，健美操队的同学积极参加到锻炼中。

倒立

篮球队提出“厚积薄发”口号，积极坚持每天发布训练要求，根据个人情况，每天针对性地进行专项练习，以照片与视频形式激励共同努力。

苦练基本功

田径队采用“一对一”定制训练，每天将训练的具体计划、具体要求、具体方法一一传达到位，指导到位。

体能锻炼

一分耕耘，一分收获！海中运动队“停课不停训”，用扎实的训练到赛场上争创优异成绩，用健康的体魄来迎接疫情防控战的胜利。

盛 德 厚 学

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