“剧”焦心灵，“愈”见成长——海州高级中学开展“阳光润心 快乐成长”校园心理剧展播活动 ...

“剧”焦心灵，“愈”见成长。为拓展学校心理健康教育新途径，引导学生关注心理健康，进一步丰富心理健康教育的形式和内涵，海州高级中学开展了“阳光润心 快乐成长”心理健康教育宣传月心理剧展播活动。

什么是校园心理剧？

心理剧（psychodrama):是由精神科医生莫雷诺（Moreno）1921年提出并创立，是一种以表演为治疗形式的团体心理疗法，请参与者扮演相关角色，以某种心理冲突情景下的自发表演为主，将心理冲突和情绪问题呈现在舞台上，使参与者得到启发，认知得以转化，增强其适应环境和克服危机的能力，从而达到治疗效果的戏剧。

校园心理情景剧是根据教育实践，在心理剧的基础上发展起来的。通过展现学生身边发生的，关于学业压力、人际交往、原生家庭、亲子沟通、人生意义等方面的心理冲突、烦恼和困惑，用舞台剧或者微电影的形式表现出来，为参与剧本创作、表演者和观众提供另一种发现、思考及解决问题的思维方式，从第三人的角度重新审视自己的问题，释放内心隐藏的冲突，从而改善与自我、与他人的关系，解决心理问题、获得成长。

本次展播周精心选取，主题涵盖了亲子关系、师生关系、校园欺凌、宿舍关系、学习动力等同学们常见的心理困惑。

欣赏

展播的剧目

《当我成了你》 

江苏省海州高级中学

剧情简介：主人公娜娜认真学习，妈妈加班后回家表示关心，几句话间就起了冲突。睡梦中，陪伴娜娜的小熊对这对母女很无奈，想到了角色互换的主意，让他们体验对方的生活。于是妈妈代替娜娜去上学，娜娜到妈妈单位上班，经过几周的体验，双方都看到了彼此的付出和压力，在深度沟通中，彼此反思了曾经的做法，爱重新在家庭间流动起来。

心理知识小链接：亲子关系小妙招——爱需要留白

画留三分白，生气随之发。有分寸感的父母，懂得在亲子关系里留白、建立合适的界限。给彼此一些空间，不会让亲密成为彼此的负担，也给孩子留下了成长的空间。

界限，是指在人际交往中，个体明白自己与他人的责任和权利范围，一方面保护自己的个人空间不受侵犯，同时也不侵犯他人的个人空间。

1.重视孩子的成人感。允许孩子针对和他自己息息相关的事表达自己的想法和感受；说话与做事方式让孩子感受到被尊重；遇事换位思考，理解对方；家中大事可以让孩子知道并适度参与。

2.给孩子的成长留白。家长留白给孩子，留的是时间与空间，留的也是孩子自主成长的契机。家长留白给孩子，让孩子的情绪有发泄口，让孩子的错误能自主纠正，让孩子做些看起来“没用”的事，让孩子自我消解各种问题。

3.摸索建立合适的亲子界限。不强加自己的要求；以“我”开头表达对孩子具体行为的期待，点到为止；引导孩子建立清晰的界限感，守得住自己的界限，学会拒绝，也不侵犯他人的界限，逐步摸索合适的亲子界限，从而学会建立长久的人际关系。

《人生的选择》

 江苏省盐城市滨海县东坎高级中学

剧情简介：王荣、张静雯、姚翔和潘星宇四名高中生经常找同学刘平的麻烦。刘平总是选择沉默。一次偶然，文雯撞见了刘平被欺负的一幕。虽然在一开始文雯选择了逃避视而不见，但看到欺凌者和沉默者对刘平的伤害之后，她还是毅然决然地挺身而出，通过自己的智慧将刘平带出那个深渊……

 心理知识小链接：遭受欺凌时，应如何应对？

1.机智选择应对方式。如果与对方能力相当，要明确冷静告诉对方停止欺凌行为。一味忍让或者紧张不安，只会助长欺凌者嚣张气焰。如果对方人多，实力悬殊，要看准时机，迅速离开；跑不掉时可以拖延时间再求助，生命安全第一。

2.及时求助。校园欺凌具有反复性、长期性的特点，不及时处理很有可能导致更持久、更严重的欺凌。因此，第一次被欺凌后一定要及时向老师、家长求助，不管遭遇了怎样的恐吓，不要自己承受身体和心理上的创伤。

3.不要责备自己。被欺凌不是你的过错。发现自己的闪光点，树立信心，多交一些好朋友。

《心扉》 

江苏省高淳高级中学

剧情简介：在物理课上，孙老师指出有些同学考试不理想，主要是学习态度问题。孙淼淼在与孙老师对视的过程中，敏感的她，误认为孙老师说的就是自己。于是，在接下来与孙老师的沟通过程中，内心便筑起了一道“心墙”。孙老师会如何打开孩子的心扉呢？

心理知识小链接：

巴纳姆效应，又称福勒效应，是1948年，心理学家伯特伦·福勒通过试验证明的一种心理学现象。在日常生活中常见的表现就是根据别人的描述和评价对号入座。

在心理学上，“巴纳姆效应”产生的原因被认为是主观验证的作用。主观验证之所以能对我们产生影响，主要是因为我们心中想要相信。短剧中，淼淼不断猜测不断验证，所以才会陷入恶性循环。

如果我们尝试“罗森塔尔效应”，相信自己会越来越好，家长和老师也用赞赏的目光看孩子，孩子就会成为那个“别人家的孩子”。 

《遇见17岁的自己》

常熟市浒浦高级中学

剧情简介：  主人公林哲因为生活和工作都不如意，在梦里遇见了曾经的自己——林小哲，还做了“自己”的班主任。17岁的林小哲身上有着很多的缺点，被父母“嫌弃”，被老师认为是“差生”。他曾想就这样放弃自己。而37岁的林哲回到过去，明白了自己真正需要的，也看到了17岁的自己身上的光芒。理解、信任和鼓励让17岁的自己重新绽放了光芒。林哲从梦里醒来，他决定要改变自己的心态，过好当下的每一天。

心理知识小链接：自我认知

自我认知指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察;自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。

 如何正确认识自我是一生的课题，人的心理活动时刻变化，每个人生阶段的心理状态不同，它会随着我们经历的增加而不断变化着。  

1.悦纳自我，接受真实的自己。

2.肯定自己的能力，善待自己的基础上完善自己。

3.通过他人评价认识自我。