做乘风破浪的少年 | 海州高中2024级高一新生军训系列讲座（四）| 心理健康教育

2024级新生军训系列讲座

青春启航，心有所依。为了让同学们更好地适应校园生活，开启全新的学习旅程，8月19日，学校组织高一新生在云沛堂开展入学适应心理讲座。讲座由学生发展指导中心心理教师刘宁主讲。

讲座伊始，刘宁老师以亲切的态度引导同学们认识心理适应是成长路上的重要一课。开场以“烦恼纸飞机”任务，邀请同学们写下未来可能面临的挑战，并分享彼此的担心，引导同学们看到每个人都有各自的烦恼和担心，正常化其担忧。并以此梳理同学们面临环境、人际、学习方面的变化带来的诸多挑战，高一同学相较于高二高三的同学而言，更难在于同时面对这些挑战，需要同学们结合自身特点不断摸索出适合自己的方法，找到自己的定位。

整场讲座，刘宁老师以拜入新的师门，新弟子闯关的形式展开，设计环境、人际关系、学习三个关卡：环境关——提出多道与校园软硬件环境相关的题目，结合校园平面图介绍了学校相关场馆的功能与特色，引导同学们用心发现百年海中之美，提升对校园环境及学校文化的认同感；人际关系关——通过心理实验及图卡展示，引导同学们思考自己在人际互动中最看重哪些因素，尝试描绘自己的“朋友画像”，让同学们理解人际互动要尊重彼此的差异，尝试摸索建立自己的边界，并在阅读、学习、各类活动中找到自己的闪光点，拓展自己的社交圈，构建自己的支持系统；学习关——通过“我能”的任务，让同学们看到自己的闪光点，讲解“多元智能”理论，引导同学们用心发掘自己的优势和长处，通过快问快答的形式，带领同学们理解成长型和固定型思维的认知方式，讲解“画大饼”的提问方式，引导同学们在一个负面认知下，如何对自己提问，明晰自己认知的不合理之处，继而尝试做出改变。讲解了时间管理四象限法则，引导同学们在任务繁多的情况下，如何做出取舍和建立合理的学习规划。

本次讲座不仅为新生们提供了实用的心理适应技巧，更激发了同学们对未来学习和生活的期待。在未来的日子里，学生发展指导中心将一如既往地为同学们的健康发展全力护航。我们期待着新生们在校园里绽放光彩，书写属于自己的精彩篇章！

图文丨学生发展指导中心

编辑丨陈超