夏季到来，溺亡事件时有发生。在遇见有人溺水的情况下，在警察和医护人员到来之前，溺水人员如何正确自救，周边人员如何正确施救，争取黄金急救时间，就变得尤为重要！！！ 国家级救生员提醒： 一定要抓住黄金救援期 今天，“阿娣说”将带您 一起了解溺水人员急救常识。 “阿娣说：溺水人员急救常识” 阿娣说： 重要事情再细说一遍！！！ 溺水如何自救？  NO.1不熟悉水性如何自救？ 除呼救外，采取仰卧位，双手交叉抱在脑后，头部上扬，使鼻部露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要将手臂上举乱扑动，这样会使身体下沉更快。 一定要保持镇定，避免胡乱挣扎，利用自身浮力尽量让自己口鼻露出水面，保留体力，给自己争取尽可能多的被救援时间。  NO.2水中抽筋怎么办？ 游泳时发生抽筋，要停止游动，先深吸一口气，仰面浮于水面，如果是大小腿抽筋，手握住抽筋腿的脚趾，用力地向上拉，反复几次直至恢复，如果是手指抽筋，迅速握紧拳头，用力伸直，反复几次直至恢复。  NO.3被水草缠住怎么自救？ 用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回，或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。自己无法摆脱时，应及时呼救。切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱。  阿娣手记  遇到淹溺者如何施救？
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