五育启“心”程 幸福5 2 5——赣榆高级中学举行2024年心理健康宣传月活动

五育启“心”程

幸福525

赣榆高中举行心理健康宣传月活动

为贯彻落实立德树人根本任务，促进学生身心健康成长，践行“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”的教育理念，将心理健康教育融入德智体美劳育人全过程，赣榆高级中学精心策划并开展了以五育启“心”程  幸福5 2 5为主题的心理健康宣传月系列活动，本次活动设计以积极心理学为理论基础，积极营造和谐、健康的心理氛围和校园文化，旨在培养学生积极乐观的心理品质，促进学生身心健康全面发展。

一、营造“心”氛围

启动仪式 —— 国旗下的讲话

5月20日我校专职心理健康老师吕洁作了题为《五育启“心”程 幸福5 2 5》的国旗下讲话。吕老师首先从接纳真实的自己，照顾好自己，善待自己三个方面，为学生讲授了如何爱自己，让学生从爱自己开始，用强健的体魄，稳定的情绪和健康的心态，开启崭新的生命之旅；接着吕老师阐述了本届心理健康宣传节的活动主题“五育启‘心’程  幸福525”的涵义，倡导大家以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，在活动中体验，在体验中成长！从而提高自己的心理调适能力，拥有阳光积极心态。

二、释放“心”压力

psychological health

录制和播放《上春山》减压视频

学校组织心理委员拍摄制作赣中第三期心理减压操“上春山”。通过学校电视台播放，学生跟做，缓解压力，放松身心。

为心赋能助力高考——高三心理疏导讲座

吕老师为高三学子做了主题是《笃志前行 一路生花》考前辅导讲座。吕老师说，高考不仅仅是一次考试，更是成长道路上的一次重要历练。在这个过程中，不仅需要掌握知识，还需要培养坚韧不拔的意志，勇于面对困难的勇气和永不言败的精神。平时的知识储备是硬件的话，良好的心态无疑是必不可少的软件因素。吕老师从合理期望、稳定情绪，平常心态、专注当下，坚持不懈、增强自信三个方面展开讲述了心理调节的方法和重要作用。祝愿学生们保持进取心和平常心，常怀感恩心，一起手挽着手，心连着心，一路生花，收获欢喜！

为家长赋能，助力孩子健康成长——高一家长心理微课堂

学校专职心理教师吕洁给各位家长带来主题是《家有高中生，有话好好说》心理微课堂。吕老师从亲子沟通困惑、亲子冲突的分析、亲子沟通的技巧三个方面和家长们进行探讨。吕老师告诫家长：在平时的亲子沟通中，家长要多听少说，运用3F倾听法积极倾听，用耳朵听事件，用眼睛看情绪，用心感受意图需求。同时，家长在表达时先通情再达理，先理解孩子情绪感受，再进行表达。多用肢体表达和行为表达，如拍拍肩、拥抱一下，增强亲子间的亲密感和信任感。好的家庭教育是让语言成为连接彼此的桥梁，而不是阻断彼此的高墙。家是一个讲爱的地方，有了爱，就有了沟通和理解。专注于孩子的需要和感受，促进倾听、理解，让“心语”架起“心桥”！

三、五育启“心”程  

psychological health

以德育心

“生命是一场美丽的旅行”“生命”二字，宏大至宇宙，微小如蜉蝣，它可以绽放在广阔的大海中，也可以萌芽于一条细窄的裂缝。我们要学会思考生命的意义，溯源生之内涵，感悟命之真意，学会珍惜生命，乐观生活。

学校组织学生观看生命教育影片《心灵奇旅》，该影片告诉大家生命的意义不仅在于舞台上跳动的黑白琴键，还在于饥饿时咬下的一口披萨，闲暇时含着的一颗棒棒糖，感受母亲责备与关爱时的一筒织线，甚至于凝望秋天时的一片落叶……人生不需要有多伟大的意义，活着的每一刻本身就是人生的意义，你的存在就已经是平凡而伟大的事了。

操场边的秋千、童年梦中的蝴蝶，重温那些美好，邀请同学们把心情、愿望或正能量的话语写在便签纸上，一起贴满阳光心语墙。

趣味智力和心理知识挑战：学生依次完成注意力挑战，记忆力挑战，思维力挑战、心理知识趣味问答等内容。

时光慢递——给未来自己的一封信

你是否对自己有期待？对未来有迷茫？那就让我们和一年后的自己对话，以书信为媒介，以文字穿越时空，此刻封存，一年后开启，与自己跨时空对话，给未来的自己带来祝福和惊喜。

以体强心：青春“心”动力——心理户外拓展接力活动

为缓解学生学习压力，放松身心，心理教师与体育教师带领学生开展心理减压接力赛活动。活动游戏包括“三人两足”“合力运球”“同舟共济”。

以美润心  ：“七彩心灵”曼陀罗绘画体验活动

学生自由绘制自己喜欢的曼陀罗图案和颜色，不断涂色描绘，通过不同的色彩选择、笔触运用和图形理解表达自己的内心想法，形成曼陀罗绘画作品。

以劳健心：“送我一朵小红花”手工DIY

爱自己是爱一切的开始，悦己者悦人，关爱自己、了解自己、接纳自己、温暖自己，送自己一朵小红花吧，看见自己努力的同时，感谢自己一直坚持不放弃，学会好好爱自己！学生用扭扭棒或黏土进行与花束有关的手工创意。

健康的心灵是幸福的源泉，拥有健康的心理状态对未成年人的健康成长至关重要。本次心理健康宣传月活动让学生在放松、发现生活美的同时，再次明确了心理健康的概念，帮助学生正视心理健康，建立积极心态，学会给自己的生活赋能，以积极向上的心态面对生活和学习。

在本届心理健康宣传月中，学校各部门紧密配合，推动了活动有序开展，让积极心理学的种子进一步扎根我校。虽然本届心理健康宣传月已经接近尾声，但“爱自己”永在路上！愿全体师生和家长们都能接纳自我、关怀自我，在未来的人生之路上，继续向阳生长、一路生花！

 编辑：蒋黄林

 校对：徐维刚 董长春

 审核：秦绪忠