高一教育，从“心”开始 | 赣榆一中开展别开生面的新生教育活动

高一新生如何快速度过“适应期” ？8月12日晚，尚莉莉老师为赣榆一中2023级高一新生开设了一场主题为“新学期,‘心’适应——高一新生如何快速度过‘适应期’”的心理讲座。

时长近两个小时的讲座，尚莉莉老师为高一新生进行“心理号脉”，并开出了7个心灵处方，助力高一新生快速转换角色、快速适应新的学习和生活。

心灵处方一：认知调整

巴甫洛夫曾说过：“暗示是人类最简化、最经典的条件反射，可极大地诱发人的潜能。”尚莉莉老师建议学生利用成长型思维，多对自己进行积极暗示。

心灵处方二：情绪调节

尚莉莉老师倡导"以静制动"，守住平常心，有感恩之心，不怨，不恨，不怒。乐在艰难中，乐在奔走中，乐在学习过程中。拿得起，放得下，想得开，保持平常心态，爱平凡，爱学习。

心灵处方三：学习方法的技巧

尚莉莉老师引导学生分析学习目标、学习焦虑、成就动机等对学习效率的影响。建议采用“费曼学习法”来提高学习效率。

心灵处方四：高效学习

尚莉莉老师借用“艾宾浩斯遗忘曲线”分析记忆的规律，分享了复习时间管理机制和提高学习效率的九大策略。

心灵处方五：高中生涯规划

尚莉莉老师向高一新生发出了人生三问“我是谁”“我要去哪”“我怎么去”，并给高一新同学提出了高中三年以及之后需要面对的问题“高一选科”“专业选择”“志愿填报”等。

心灵处方六：人生的意义（内驱力）

尚莉莉老师从常见的“空心病”讲到“内卷焦虑”，顶着这两个标签的当下青少年们，在愈加严苛的竞争压力下，逐渐丧失了对自我价值的寻找，这是很危险的。需要老师引导和学生自我寻找人生的意义，找到努力学习、积极向上的内驱力。

心灵处方七：人际关系的相处之道

尚莉莉老师说，好的人际关系，应该是这样的。上山时，你托我而起；下山时，我扶你而下。这一次，你陪我风雨同舟，下一次，我同你休戚与共。友情归友情，利益是利益，明白彼此的界限，才能融洽相处。

8 月14日上午，马守奎同志来到我校，为参加军训的高一新生作精彩报告，引导同学们向英雄人物学习，传承红色基因，感受英雄精神和优秀的品质。

作为退伍军人的他，卸下的是军衔，卸不掉的是军魂，马守奎同志用自己的亲身经历告诉同学们，听党话，感党恩，跟党走，要有强烈的自律意识和意志力，要有强烈的爱国主义精神，要发扬不怕苦、不怕累的军人精神，让自己成为祖国的栋梁。