开学季 给家长的开学温馨提醒

给家长的开学

温馨提醒

Hello·

新

学

期

温馨提醒

BACK TO SCHOOL

亲爱的家长朋友们：

大家新年好！

开学初，孩子可能面临不少困难，出现种种不适应的情况，与家长的期待有一定距离。同时面对作息时间的转变，家长和孩子的心理预期有一些差距，如何更好地应对这些问题。让我们家校携手，共同用爱和智慧陪伴、引导孩子做好开学适应。

1.允许缓冲期的存在

假期过后，生物钟需要调整，心理也需要缓冲，孩子需要一到两周的适应时间逐步过渡到开学状态，不可操之过急。在引导过程中，注意语气平和而坚定，避免不停地催促，避免以批评指责的态度开始或结束一天的生活。

2.及时进行情绪疏导

冬春之交是疾病多发季节，也是情绪容易波动的时期，开学前后的一两周里，有的孩子可能会因为情绪波动变得易哭易怒，甚至提出不想上学的要求，希望您细心观察开学后孩子身体和心理的变化，如果孩子出现情绪问题，要真诚接纳，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持，增加孩子应对新学期的信心与勇气。如果出现情绪不佳、睡眠不佳、不愿意上学等情况超过半个月，请及时寻求老师和专业人士的帮助。

3.恰当处理亲子冲突

当遇到亲子冲突时，先处理心情，再解决事情。希望您务必保持稳定的心境，及时觉察自己的情绪，做好自我安抚与调适，待平静下来后与孩子做真诚地交流与沟通。做情绪稳定的家长，才能更好地支持帮助孩子。

4.合理规划学习任务

与孩子共同制定合理的学习期待和学期计划，完成从假期到开学的“频道转换”。例如坚持运动的理念，新学期要读哪些书籍、各学科目标等。在制定学习计划的过程中帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

对于基础比较薄弱的学科，立足于课本，夯实基础知识是关键；对于偏科短板的科目，多总结、多沟通、多强化训练；对于中等偏上的科目，优化学习技巧。

5.配合学校开展新学期准备工作

开学后，学校会安排开展家长会、心理普查、学生体检等方面工作，需要家长的参与和配合。同时，根据孩子的情况，积极与班主任和科任老师沟通，形成理念和方向的共识，在孩子教育和学习中，减少出现偏差和矛盾，同时对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。

如果您和孩子遇到无法解决的困惑或困难，可通过如下方式进行倾诉、咨询。

1.寻求班主任的帮助，他(她）的建议或许更加实用、有效，更有针对性。

2.可以通过班主任联系学校心理老师，提供心理支持和相关知识咨询。

我校学生发展指导中心服务时间和预约方式

周一到周五中午时间（12:30-13:30），请直接至体育馆三楼学生发展指导中心。

工作日工作时间，请至艺术楼二楼心理老师办公室预约。也可通过班主任及科任老师预约。

3.可以关注以下校外心理服务热线。

连云港市未成年人指导中心热线电话：96111（周一到周五14:00-18:00,周六周日8:00-12:00，14:00-18:00）。

连云港市心理援助专线电话：15961390120（周一至周日0-24时）。

市妇联公益心理健康服务热线：18961317331 。

市妇联法律服务热线： 0518-85571352。

江苏省大学生心理危机预防与干预研究中心：025-58255200（24小时）

南京脑科医院心理危机干预热线：025-83712977（24小时）。

江苏省妇女儿童权益维护中心热线电话：12338。

亲爱的家长

相信您在变化中能够成为孩子的依靠

全家齐心协力、彼此扶持

共同开启新的学期！