考前家长说 | 高考前，听听过来人怎么说（二）

No.1

赵梓钦

2023届高三1班

赵梓钦，2023届1班毕业生，现就读于南京林业大学机械电子工程学院自动化专业。赵梓钦同学性格开朗沉稳，品学兼优，在高中大学阶段均担任团支书职务。在刚刚结束的五四评比中获评校优秀学生干部，所带领的班级团支部获评校优秀团支部。爱好航空模型，多次参加国家级省级比赛。

- 家长说 -

转眼间，又是一年高考时，我分享一些考前如何更好陪伴孩子的建议。

首先，帮助孩子调节压力。这段时间，环境、氛围、时间都会让孩子们的压力达到顶峰，他们可能会感到焦虑、紧张甚至恐慌。在孩子的毕业典礼上，我给孩子写了一封家书送给他作毕业礼物，平时可能说不出口的话，通过文字表达了父母对他的感谢：“我们也是第一次为人父母，可能也有很多做得不当的地方，感谢对我们的包容和理解，感谢与我们相伴成长”。同时我也和他分享了自己曾经面对一些重要时刻的经历。

“前路漫漫亦灿灿、往事堪堪亦澜澜，谁说站在光里的才是英雄”。

其次，做好后勤保障。保证他们的饮食营养均衡，为他们提供必要的学习工具和资料，鼓励他们适当地放松身心，可以通过运动、听音乐等方式来减轻压力。

最后，给予孩子坚定的支持和鼓励。无论孩子们遇到什么样的困难和挑战，我们都要始终与他们站在一起。我们更要尊重孩子们的选择和决定，给予他们足够的自主空间，同时也要及时给予指导，帮助他们大方向的把握和确定。

让我们以更加成熟、理解和包容的态度，给予他们最坚定的支持和最智慧的爱。

祝愿所有的孩子们高考顺利！未来更加美好！

No. 2

熊雪雯

2023届1班

熊雪雯，2023届1班毕业生，是一位思维活跃、乐于表达、热爱生活的女孩，现就读于西交利物浦大学。在班级中担任文娱委员，多次协作老师选曲编舞，组织同学参与排练，在一次次的活动中成长与历练。

- 家长说 -

时光回溯到2023年的5月份，孩子的三模成绩出来，严重发挥失常，没到一本线！我的第一感觉就是头大、火大、手足无措，但又无计可施。一定要找孩子谈谈。借着学校举办毕业典礼的时候我自以为是的告诉孩子应该怎么怎么做，结果孩子哭着离开了。

经过和班主任沟通后我才深刻地认识到，其实问题不是出在孩子身上，问题的根源反而在我们家长身上。因为我经常在孩子面前唠叨，高考前还经常向孩子传递压力，对于孩子成绩的提升起到的竟然是反面的效果。通过和班主任的沟通我明白了大多数家长都容易犯的错误：我们家长往往灌输给孩子的是结果，却没有告诉孩子通往结果的路如何一步一步地去走。从那时开始，我开始学会管住自己的嘴，和孩子不再聊我不该管的事。家长只要做好自己该做的事情就好了，用心地安排好孩子每一天的衣食住行，学习上的事交给老师，有问题和老师沟通，通过老师来督促孩子的学习。

高考前夕，孩子压力依然很大。有一天，下班回来发现有一把椅子被孩子当成撒气桶摔坏了，我忍住内心的疑惑和焦虑，第一时间找工具修好了椅子。修好椅子后我对孩子说：“这把椅子我刚修好，还不够结实，下次摔另外一把”。结果孩子对着我哈哈一笑，说“我好了，轻快多了，下次不摔了。”就这样，我理解了孩子，孩子也理解了家长。让家成为温暖的地方、成为孩子可以卸下一切包袱释放压力的地方。

高考的大戏，孩子才是主角，家长要耐住性子演好自己的配角。家长就像一个园丁，种子已经发芽，做好每日的衣食住行之后，剩下的只需要耐住性子静静地等待，静待花开。2023年的夏天我家的花儿开了，开得比我预料要美，因为，那年夏天我不再唠叨，学会了做好配角该做的事，学会了包容，更学会了等待。

让我们一起静待花开，因为2024年的花会开得更美！

No. 3

慕鸿玮

2023届高三10班

慕鸿玮，2023届10班毕业生，曾任班级班长、团支书。慕鸿玮同学品学兼优、正直善良。学习上，他积极进取；生活上，他乐于助人；工作上，他积极为班级做贡献。目前在锦州医科大学第一临床医学院临床医学专业（卓越班）就读。大学期间担任学校团委宣传部干事。平时热爱运动和摄影，努力找到学习与生活的平衡点，不断提升自己！

- 家长说 -

回想去年，二模考试结束后，孩子数学成绩不尽如人意，孩子有点焦虑和烦闷，作为家长我们当时主要做了三个方面，那就是陪伴、支持和信任！

1.陪伴，在高考的最后二十天的时间里，作为家长，我们不多说，任何时间、任何地点、任何事情都默默地陪伴着他，给他支持和鼓励。

2.支持，鼓励和支持是孩子成长的光，会让孩子走的更远。所以，请做孩子永远的支持者。

3.信任，是孩子的内心堡垒。父母对孩子的信任，是孩子内心强大的基石。无条件地信任孩子，能让孩子充满自信。而自信，是孩子的成长之本。我们用信任为孩子筑起自信的堡垒，让他在乐观的心态中成长。

另外，从父母及家庭的角度，我们尝试做到两点：

一是父母积极乐观，为孩子营造温暖的成长环境。父母情绪稳定、家庭氛围和谐，孩子们的内心会更加安宁，他们的自信和乐观也会自然流露。

二是父母正面榜样，为孩子树立人生航标。父母为人处世的方式，无形中都会影响孩子。不抱怨、不责备，用宽容和善待为孩子指引方向。在正面情绪的熏陶下，孩子会更加积极乐观、勇敢地追求自己的梦想。

让我们以身作则，为孩子树立一个正面的榜样，让他们有力量迎接人生的挑战，在自信和乐观中书写美好的人生篇章。

No.4

杨子涵

2023届高三14班

杨子涵，2023届14班毕业生，杨子涵同学恬静认真，热爱生活。现读于江苏大学法学专业，高中的她踏实努力，在大学中积极参与学校各项活动，在活动中拓宽视野，发现自我。

- 家长说 -

对于很多学生和家长来说，越是临近高考，越感到紧张和压力。往往这个时候，家长可能不知道怎么去帮助孩子，既不想打扰孩子的状态，又希望可以做些什么帮助孩子。部分家长甚至比孩子还感到坐立不安。今天把我的做法分享给各位家长，希望对您有所启发。

1.创造良好的学习环境，给予孩子信任

孩子在学习时我都会避免打扰她。虽然我有时也很想看看她在卧室里是否认真学习，但我还是选择克制自己，作为家长，我必须给孩子足够的尊重和信任。这种信任会让孩子感到莫大的支持，会自发地学习，而且还能让亲子关系更加融洽。

2.支持孩子，带孩子走出他们的低谷时期

面临重大考试时，压力往往带来焦虑等负面情绪，当孩子遇到挫折，或者考试成绩不理想时，切忌苛责他们，尤其不要把“别人家的孩子”挂在嘴边，这时他们更需要的是安慰和陪伴。和孩子一起找到失误的原因，并且争取以后不再犯相同的错误，是更为有效的解决方法。

记得高考前有一次模拟考试，孩子在班级里下降了10多名，我心里咯噔一下，孩子一向是比较稳定的，但是我知道心里再翻滚，也不能表现出来，孩子已经很伤心了，我不能再给孩子施加压力，于是我拉住孩子的手说：“没关系的，成绩起伏是常态，不必太过于自责。现在最重要的是保持好的心情和健康的身体。模拟考试就是查漏补缺，积累经验的，你把这次的错题好好看看，现在丢分总比高考的时候丢分好哇。”孩子听后明显明朗了很多。

3.不寄予过高的期待，保持平和的心态

我们还需要做一个最好和最坏的打算，一旦我们接受了最坏的设定，就会觉得，高考失利好像也没那么可怕，再进一步想，其实孩子的水平已经固定了，能上的大学区间范围也是固定的，接受了最好和最坏的结果，高考的不确定性就没有那么大了， 对于高考这件事也就没有那么紧张和畏惧了 。

最后这段备考时间，我们不要轻易改变孩子的学习方法或者是生活作息，最好保持原来的状态，不要给孩子造成过高的心理压力。拥有适度的自信和淡定也许会成为孩子高考致胜的关键。

No. 5

韩秉哲

2023届高三4班

韩秉哲，2023届4班毕业生，性格开朗、乐观。目前就读于甘肃农业大学草坪科学与工程专业，任大学班级班长，并获得专业第一的成绩。

- 家长说 -

我的孩子性格非常开朗，在我的记忆里很少有事情能打垮他，但一切都在高三的模拟考后发生了转变，他开始烦躁，焦虑，夜不能寐。同时我也注意到孩子高三与高二成绩的变化。

于是我采取了以下措施来帮助孩子调整：

1.正视已经发生的改变。不会有人一直保持巅峰，破而后立是解决问题的最佳途径。

2.给予孩子支持。在空闲时间带着孩子散心聊天。虽然我们不能陪孩子参加高考，也不是非常明白孩子内心的想法，但通过这种方式可以让孩子感受到我们对他的支持。

3.培养孩子自信心。孩子在模拟乃至高考考场上，是自信心被击碎和重塑的过程。在这个过程中，孩子和我们家长的抗压能力都会得到极大的改善。看到即将高考的孩子，面带微笑，学会看优点，即使学习上不能给予帮助，总能给予信心。每一个孩子肯定都有一个美好的愿望，让我们永远支持孩子，让孩子们带着信心勇敢前行。

4.为孩子树立榜样。高考纵然在当前的人生阶段很重要，但总览各位家长们的经历，也不过是沧海一粟。让孩子在艰难的时刻，看到我们家长淡定和坚定的身影。

家长要成为孩子坚实的后盾，用爱和支持陪伴他们度过这段关键时期，相信孩子们都能发挥出自己的最佳水平。不遗憾，不执迷，用平和的心态陪伴孩子迎接高考！

高考前，信心最为重要，模考失利高考发挥最佳的同学比比皆是，模考成绩不代表高考。

学子们：相信自己，舒缓情绪，保持节奏。

家长们：放下担心，适度放手，营造家庭松弛感，给孩子一个容错的空间。

只要我们包容有爱，怀着勇气，不断向前，抱着“一直都在成长路上”的心态，这段旅程对于家庭而言，对于孩子的人生而言，终将会有回馈！