五育润心 沐光同行——海州高中第十三届心理健康节火热进行中

为落实省、市“关于开展学生心理健康宣传教育月活动的通知”要求，为持续推动学校心理健康教育工作深入发展，激发学生积极心理能量，提升海高学子的心理“免疫力”、“调控力”，储备心理资源，在这个充满希望的节气，海州高级中学开启了“五育润心 沐光同行”为主题的第十三届心理健康宣传教育活动。

本次活动既有创新又有传统活动的传承，活动坚持正向引导和温润心灵，共同构建活力、温暖、向上的校园氛围。此次活动每位同学都收到了一张活动邀请函，提升了活动参与率，实现了人人参与、人人受益的目的。目前各项活动正在火热进行中……

以心暖心——夸夸同学会

在日常学习生活中，相当部分同学由于成绩达不到期望值，失去自信，陷入挫败感之中，在班级中找不到存在感；也有较多同学感慨人际相处好难。此次邀请高一的同学们开展了“夸夸同学会”活动。请同学们细心挖掘，并在发放的精美手写卡上写下同学的优点和真诚的祝福，给别人带来温暖的同时，也能收到来自同学们的赞美和鼓励。同学们在活动中练习夸奖的积极表达，走向别人、了解自己，完成了一场滋润心灵、赋能成长的体验式活动。

以心暖心——时光邮局

高二的同学们进行了“时光邮局”的活动，活动为每一位同学备下了精美的信笺纸、信封、鼓励贴纸，邀请同学们带着此刻的心境，穿越时空到达未来，写下对未来自己的期待和愿望，设想即将参加高考的自己，写下对高考前自己的鼓励和祝福。整个活动仪式感满满，同学们郑重写下对自己的期许，每一个人都用心装饰信笺，并用封口贴封好，保存到校时光邮局。在一年后的高考前将会送到每位同学的手上，将温润着高考前努力奋斗的自己。信件先行，而时光随之，待一年之后，聆听过去的期许，把握美好的当下！

以心舒心——心理剧展映

心理剧（psychodrama)是由精神科医生莫雷诺（Moreno）1921年提出并创立，是一种以表演为治疗形式的团体心理疗法，请参与者扮演相关角色，以某种心理冲突情景下的自发表演为主，将心理冲突和情绪问题呈现在舞台上，使参与者得到启发，认知得以转化，从而达到治疗效果的戏剧。

校园心理情景剧在心理剧的基础上发展起来的。通过展现学生身边发生的，关于学业压力、人际交往、原生家庭、亲子沟通、人生意义等方面的心理冲突、烦恼和困惑，用舞台剧或者微电影的形式表现出来，为参与剧本创作、表演者和观众提供另一种发现、思考及解决问题的思维方式，从第三人的角度重新审视自己的问题，释放内心隐藏的冲突，从而改善与自我、与他人的关系，解决心理问题、获得成长。

本次心理剧展映主题涵盖了师生关系、校园欺凌、学习动力等同学们常见的心理困惑。

以美润心——绘画疗愈体验团辅

曼陀罗绘画疗法是一种结合了心理学和艺术治疗的疗愈方法，以心理投射为基础，通过象征的方式展现绘画者的无意识冲突，并借助曼陀罗特有的整合功能，整合内心的矛盾，获得内在的和谐与稳定。

本次绘画疗愈体验团辅活动以“笔随心落 落笔成花”为主题。活动由心理老师和美术老师共同带领同学们完成，借由曼陀罗绘画的内核，美术老师创新性地选用我国传统文化瑰宝—敦煌纹样，为同学们提供绘画素材。

首先心理老师刘老师介绍了曼陀罗，并告诉大家通过曼陀罗绘画，可以更专注于当下，释放不良情绪；可以激活内在能量，获得成长。美术老师张老师引导同学们如何选用色彩、如何配色。

活动中，伴随着轻柔的音乐，同学们带着心情和感受进行创作。

作品没有美丑之分，有的只是从心生发的情绪和此刻的心灵状态。绘画结束邀请同学们为自己的作品命名，体会它带来的心情和联想，完成“绘画后思考”。

通过绘画疗愈体验活动，同学们凭借艺术的方式深入探索和表达自己的内心世界，在创作和思考的过程中找到内心的宁静和平衡。

春意藏，夏初长，心理健康节活动未完待续，我们的心灵之旅亦不会停歇。向美而生，既有所得，又有期许，让我们放慢脚步，自我关怀，用心感受生活中的幸福瞬间，解锁生活中的幸福时刻。